لإنجاب طفل ذكي، ينصح باحثون من جامعة ألبرتا الأميركية الحلّ التركيز على النظام الغذائي خلال فترة الحمل، إذ إنه يضطلع بدور هام في التأثير على الوظيفة الإدراكية للجنين، هذا بحسب نتائج الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية EbioMedicine.

بعيداً عن الحميات الغذائية القاسية والحرمان الذي تعيشه معظم النساء للحصول على جسم نحيف، نقدّم إليك اليوم مشروبات تساعدك على خسارة الوزن. هذه الوصفات الطبيعية تمكّنك من الحصول على الرشاقة، من دون القيام برجيم غذائي معيّن.

مشروب الأعشاب:
أخلطي ملعقة من البابونج مع ملعقة من اكليل الجبل وأخرى من المريمية. من ثمّ ضعي الخليط في المياه على النار حتّى الغليان. إشربي هذا العصير كل يوم في الصباح، قبل تناول الفطور من دون إضافة أي من المحليات إليها. يساعد هذا المشروب على التخلص من الدهون وخصوصاً تلك المتراكمة في منطقة الأفخاذ.

تتبعين حمية غذائية وقد خسرت بعض الوزن بعد جهد جهيد، تخافين من أن تكتسبي من جديد الكيلوغرامات التي فقدتها؟ تفقدي نصائحنا التي ستساعدك في المحافظة على وزنك خلال شهر رمضان المبارك.

أولاً، تناولي حبتيّ تمر، هذا الأخير يحتوي على نسبة خفيفة من السكر تساعد على إكتساب القليل من كمية السكر التي خسرتها خلال اليوم، فيبدأ جسمك باستعادة نشاطه.

ثانياً، تناولي كوباً من الحساء المحضّر بطريقة خفيفة مثل حساء البروكولي والجبن لايت. ستساعدك الشوربة لاكتساب السوائل التي خسرتها خلال الصيام.