التبويبات الأساسية
نظمت المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي صباح اليوم، "سباق قوى الأمن الداخلي الدولي التاسع لمسافة نصف ماراثون" (21.1 كلم) تحت شعار "أركض بسرعة وسوق عمهلك" ضمن مدينة بيروت، برعاية المدير العام اللواء إبراهيم بصبوص، وبإشراف الإتحاد اللبناني لألعاب القوى، حيث شارك فيه عداؤون من مختلف الأندية الإتحادية والجمعيات الرياضية، إضافة الى فرق من الجيش اللبناني والأمن العام وأمن الدولة وقوات الأمم المتحدة العاملة في لبنان وعدائين منفردين وآخرين من ذوي الاحتياجات الخاصة، وضباط ورتباء وأفراد من قوى الأمن الداخلي.
الورد له فوائد عديدة صحية :
مضاد للاكتئاب: يعزّز زيت الورد من الاعتداد بالنفس، والثقة، والقوّة الذهنيّة ويعالج الاكتئاب بفعالية مهما كان سببه. ويساعد أيضا في إزالة القلق وزيادة الشعور بالأمل وامتلاك الأفكار الإيجابيّة ومشاعر السعادة.
مضاد للالتهابات: يساعد على تخفيف الحمى من خلال تسكين الالتهابات الناتجة عن المرض. بالإضافة إلى فعاليته في علاج الالتهابات البكتيريّة والتسمّم الناتج عن ابتلاع مادّة سامّة، وعسر الهضم والجفاف. التئام الجروح: يساعد في التئام الجروح وحمايتها من الالتهاب.
أقنعة الشعر الطبيعية وسيلة ممتازة لعلاج الشعر الباهت والجاف في المنزل. فهناك العديد من العناصر الطبيعية مثل الأفوكادو، والبيض، واللبن التي يمكن أن تمنع الجفاف عن طريق تغذية الشعر بتوفير الترطيب اللازم.
إن غسل الوجه بشكل يومي روتيناً مهماً لتنظيف البشرة وجعلها مشرقة. ولكن بعض منظفات الوجه التجارية قد تكون عدائية وتدمر البشرة الرقيقة والهشة، ولا تكون فعالة بالضرورة! ناهيك عن كمية المواد الكيميائية التي تحتويها والتي يمكن أن يمتصها الجلد، ولهذا السبب ننصحك بتجربة وصفة العسل هذه.
إن الحل الأفضل بناء على ذلك هو اللجوء إلى الطبيعة لتجدي أفضل منظف طبيعي. ولتنظيف وجهك من الشوائب وتغذية بشرتك في الوقت ذاته اختاري مزيج الماء والعسل.
المنزل المؤثث باللّون الأبيض كاملاً حلم يدغدغ مخيّلة الكثير من محبّي الديكور، ولكنّهم يتردّدون في تنفيذه لدقّته وإمكانيّة جعل المنزل باهتاً.
أسّس المعماري الألماني ميسس فان دير روه نظريّة مفادها أنّ "الأقلّ هو الأكثر"، النظرية تنصّ على أن "الأناقة تنبع من الإحساس العميق بالفراغ، بدون الاعتماد على العناصر الجماليّة أو الزخارف أو "الأكسسوارات" والتفاصيل المبهرجة، وغيرها من الكماليّات". ويعرف الاتجاه الذي يرى في التقليص عنصراً أساسياً للاستمتاع العميق بالموجود بـ"المينيمالية"، حيث تعتمد الديكورات فيه على الخطوط المستقيمة وبعض الانحناءات التي تخلو من البهرجة والألوان.
للحصول على مظهر "مينيمالي" لمنزلك، تقدّم لك "الجميلة" النصائح الآتية:
يبدو أنَّ "فايسبوك" يُخطط لإضافة خيار تشفير الطرف إلى الطرف في تطبيق "ماسنجر" وفقاً لتقرير نشرته صحيفة "الغارديان" البريطانية.
وتعتزم الشركة طرح خيار تشفير الطرف إلى الطرف end-to-end كخيار منفصل، يحتاج المستخدمون إلى تفعيله يدوياً ليصبح في الخدمة، مما يعني أنه لن يستطيع أحد كشف المحادثات، سواء الشركة أو المسؤولون في أي مكان. ويسعى "فايسبوك" إلى جعل الميزة اختيارية، لأن تفعيلها بشكل افتراضي سيلغي إمكان الذكاء الاصطناعي وتقنيات الرد الآلي، التي بدأت بعض الشركات في استخدامها عبر تطبيق "ماسنجر".
يعتبر العصير الأخضر نظاماً غذائياً نباتياً مفيداً، فهو غني بفيتامينات (أ) (ك) (ج) والأملاح المعدنية التي تعطي طاقة وقيمة غذائية كافية للجسم، ويعمل العصير الأخضر على التخلص من دهون وسموم الجسم، كما أنه يساعد على التقليل من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون مضاعفات ثانوية، وهو قليل السعرات الحرارية، وله نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بسهولة، فقد تفقدين ما يقارب 4 أو 5 كيلوغرامات في الأسبوع الواحد.
يعتقد كثير من الناس أنَّ الشوكولاته تسبب مشاكل صحيَّة سلبيَّة، مثل زيادة الوزن وظهور حبوب في الوجه، والصداع، لكن وبحسب الأبحاث الطبيَّة فإنَّ الشوكولاتة تحسن كثيراً من مزاج الإنسان، وتساعده على التغلب على الاكتئاب، وهنالك أيضاً أطعمة بديلة للشوكولاتة تعمل على تحسين الحالة المزاجيَّة، بل وتخلصك من الخمول وتقلبات المزاج.
نقدِّم لك مجموعة من الخيارات للتخلص من الاكتئاب ومن هذه الأطعمة:
عصير البرتقال:
تناول عصير البرتقال كل يوم، خاصة على وجبة الإفطار يمنحك كل الكميَّة التي تحتاجينها من فيتامين «ج»، الذي يهدئ الأعصاب، ويقلل التوتر والقلق.
أكدت الفنانة سيرين عبد النور أنها تعيش حالة من الاكتئاب بسبب الفشل الذريع الذي مني فيه برنامجها الجديد "ذا كوميدي- نجم الكوميديا" الذي يعرض عبر شاشتي "الحياة" المصرية وMTV اللبنانية، وتشغل فيه منصب عضو لجنة تحكيم إلى جانب الفنانين المصريين محمد هنيدي وحسن حسني.
فقد انطلق البرنامج دون أدنى دعاية، وكان الهدف منه اختيار نجم في عالم الكوميديا، ما أثار الاستغراب حول وجود سيرين التي لم تلعب يوماً دوراً كوميدياً في اللجنة.